Nachhaltig zu deiner Wohlfühlfigur
8 Wochen mit deinem persönlichen Coach

Überwinde Heißhungerattacken und körperliche Beschwerden ein für alle Mal und halte dein neues Wunschgewicht in Zukunft mit Leichtigkeit – auch wenn dein Alltag stressig ist!
Kostenloses Beratungsgesprächunverbindlich & persönlich
Erfolgreiche Kundin Erfolgreiche Kundin Erfolgreiche Kundin
200+ Mitglieder vertrauen bereits auf Peak Vitality.
Peak Vitality Training
Google-Bewertung
5.0
Upfit zertifiziert

Was, wenn du den Jojo-Effekt doch für immer hinter dir lassen kannst?

Halte dein Wunschgewicht dauerhaft – trotz stressigem Alltag und ohne Angst vor dem Jojo-Effekt

Bleib nie wieder schweißgebadet und mit schmerzenden Knien im Treppenhaus stehen

Kaufe dir endlich wieder die Klamotten, die dir gefallen – statt „was gerade so passt"

Genieße Ausflüge mit Kindern & Enkeln – ohne Atemnot oder scheuernde Schenkel

Schlafe entspannt ein – ohne Schuldgefühle, wenn du mal gegen Heißhunger verloren hast

Spüre den Stolz, dein Wohlfühlgewicht erreicht zu haben – mit einem Körper, der dich bis ins hohe Alter trägt

Das sagen unsere Mitglieder

Fabio
Anita
Lilli
Coach Patrick
Dein Coach bei Peak Vitality

Patrick - Co-Founder, CrossFit L-2 Coach & B.Sc. Sport & Gesundheit

Menschen dabei zu helfen, ein langes und gesundes Leben zu führen – das ist mein Antrieb. Als Co-Founder & Coach begleite ich dich persönlich durch die 8 Wochen: mit klarer Ernährungsstrategie, funktionellem Training und messbaren Zwischenzielen, die in deinen Alltag passen.

Gemeinsam bauen wir Gewohnheiten auf, die bleiben: mehr Protein, smarte Portionsgrößen, strukturierte Wochenplanung und effiziente Workouts. So verlierst du kontinuierlich Körperfett, gewinnst Energie – und hältst dein Ergebnis dauerhaft.

Deine Transformation wird messbar

Vergiss die normale Waage – mit unserer professionellen Gesundheitsscreening siehst du deinen wahren Fortschritt

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Woche 0: Dein Startpunkt

Wir messen, wo du wirklich stehst – nicht nur Gewicht, sondern:

  • Körpergewicht → dein Ausgangswert als Basis für alles Weitere.
  • Umfangsmessung → zeigt echte Veränderungen, die die Waage nicht sieht.
  • Polar Fitnesstest → wie fit du wirklich bist – objektiv gemessen.
  • Griffkraft → ein wichtiger Marker für Gesamtkraft und Gesundheit.
  • Individuelle Ziele → dein persönlicher Fahrplan wird erstellt.
8

Woche 8: Erfolg dokumentiert

Deine Transformation in Zahlen – gleiche Tests, klarer Vergleich:

  • Körpergewicht & Umfänge: Vorher/Nachher-Vergleich
  • Polar Fitnesstest: messbar fitter
  • Griffkraft: stärker als zu Beginn
  • Feedbackgespräch & kompletter Fortschritts-Report

Warum Gesundheitsscreening statt normale Waage?

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Normale Waage

  • Zeigt nur Gesamtgewicht
  • Keine Unterscheidung Fett/Muskel
  • Schwankt durch Wasser/Nahrung
  • Kann demotivieren
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Peak Vitality Gesundheitsscreening

  • Umfänge zeigen echte Formveränderung
  • Polar Fitnesstest misst Ausdauer objektiv
  • Griffkraft als Gesundheitsmarker
  • Vorher/Nachher-Vergleich dokumentiert Erfolg

Starte dein 8-Wochen-Abnehm-Programm

Sichere dir einen der limitierten Plätze – in Mannheim oder Heidelberg

✓ Exklusive Kleingruppen (max. 12)
✓ 2-4 Einheiten pro Woche
✓ Ernährungscoaching inklusive
Beratung buchen

Für alle Fitness-Level geeignet • Individuelle Beratung

Das 8-Wochen-Abnehm-Programm

Alles was du brauchst für deine nachhaltige Transformation – wissenschaftlich fundiert & alltagstauglich

💪

Exklusives Gruppentraining

Trainiere in exklusiven Kleingruppen (max. 8–12 Personen) mit erfahrenen CrossFit L-2 Coaches – nur für Programm-Teilnehmende.

  • 2–4 Einheiten pro Woche
  • Exklusive Gruppen nur für Teilnehmende
  • Funktionelles Kraft- & Ausdauertraining
  • Individuelle Anpassungen für jedes Level
🍏

Individuelle Ernährungsberatung

Persönliches Trainingscoaching mit der UpFit-App – maßgeschneidert auf deine Ziele, dein Level und deinen Alltag.

  • Willkommensgespräch & Ernährungsplan
  • Individueller Ernährungsplan mit Makro-Tracking
  • Regelmäßige Check-in Calls via Zoom
  • UpFit-App mit Chat, Trainingsplänen & Tracking
📊

Messbare Erfolgskontrolle

2 professionelle Vermessungen (Woche 0 & 8) für wirklich messbare Erfolge – weit über das hinaus, was eine normale Waage zeigt.

  • Körpergewicht & Umfangsmessung
  • Polar Fitnesstest & Griffkraft
  • Vorher/Nachher-Vergleich & Report
  • Feedbackgespräch am Ende

Dein persönliches Trainingscoaching mit UpFit

Individuell auf dich abgestimmt, von Experten begleitet – für nachhaltige Ergebnisse statt kurzfristiger Trends

100%
Individuell

Maßgeschneidert für dich

Dein persönlicher Ernährungsplan basiert auf deinen Zielen, Unverträglichkeiten und deinem Lebensstil – keine Standardlösung.

1:1
Coaching

Persönlicher Coach

Regelmäßige Check-in Calls alle zwei Wochen via Zoom, plus jederzeit erreichbar über den integrierten Chat in der UpFit-App.

8
Wochen

Kompakt & effektiv

In 8 Wochen baust du nachhaltige Gewohnheiten auf – strukturiert, begleitet und mit messbaren Ergebnissen statt Crash-Diät.

Warum 75% deines Erfolgs von der Ernährung abhängen

🎯
Wissenschaftlich fundiert

Von Ernährungsexperten entwickelt und auf deine individuellen Daten abgestimmt

⏰
Zeitsparend & effizient

Praktische Rezeptvorschläge und Makro-Tracking sparen dir wertvolle Zeit im Alltag

🔄
Flexibel & alltagstauglich

Keine dogmatischen Verbote – praktische Tipps für Portionsgrößen, Makros und deinen Alltag

🎓
Lehrreich & nachhaltig

Verstehe was du isst, verabschiede dich vom Jojo-Effekt und werde selbst zum Experten

UpFit Training-App mit individuellem Tracking

Starte dein 8-Wochen-Abnehm-Programm

Sichere dir einen der limitierten Plätze – in Mannheim oder Heidelberg

✓ Exklusive Kleingruppen (max. 12)
✓ 2-4 Einheiten pro Woche
✓ Ernährungscoaching inklusive
Beratung buchen

Für alle Fitness-Level geeignet • Individuelle Beratung

Was, wenn Abnehmen endlich konstant klappt – ohne Ausnahmezustand?

Realistische Schritte statt Wunder: alltagstaugliche Ernährung, funktionelles Training, klare Routinen.

Stabil statt Jo-Jo

Gewicht schrittweise reduzieren (typisch 0,5–1,0 % pro Woche) und mit Routinen halten – auch wenn's stressig wird.

Sichtbar wohlfühlen

Trage, was dir gefällt – weil es passt. Fokus auf Umfang, Sitz & Haltung statt nur auf der Zahl auf der Waage.

Mehr Energie im Alltag

Treppen ohne Keuchen, weniger Heißhunger. Mehr Alltagsbewegung plus 2–4 sinnvolle Einheiten pro Woche.

Entspannter essen & schlafen

Abendroutinen und einfache Ess-Schablonen für ruhigeres Einschlafen – ohne Schuldgefühle nach Heißhunger.

Planbar im vollen Alltag

Weniger Entscheidungsstress mit Wochenplanung und praktischen Tipps – Büro, Familie, Restaurant inklusive.

Selbstwirksam & unabhängig

Verstehe die Stellschrauben (Protein, Portionen, Trigger). Wissen statt Verbote – damit du's dauerhaft selbst kannst.

Hinweis: Ergebnisse sind individuell. Wir arbeiten ohne Crash-Diäten oder leere Versprechen.

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Sichere dir dein kostenloses Beratungsgespräch – in Mannheim oder Heidelberg

✓ Individuelles Ernährungscoaching
✓ Funktionelles Training
✓ Stoffwechselanalyse
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Für alle Fitness-Level geeignet • Individuelle Beratung

Häufig gestellte Fragen

Wie funktioniert das Abnehm-Programm bei Peak Vitality?

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Unser 8-Wochen-Programm kombiniert exklusives Gruppentraining (2–4 Einheiten/Woche in Kleingruppen mit max. 12 Personen), individuelles Trainingscoaching mit der UpFit-App und 2 professionelle Vermessungen (Woche 0 & 8). Du wirst von erfahrenen CrossFit L-2 Coaches persönlich betreut.

An welchen Standorten kann ich trainieren?

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Wir haben zwei Standorte: Mannheim-Sandhofen (Rebhuhnstr. 17) und Heidelberg-Pfaffengrund (Henkel-Teroson-Str. 30). Im kostenlosen Beratungsgespräch findest du heraus, welcher Standort am besten zu dir passt.

Für wen ist das Training geeignet?

+

Für alle Fitness-Level! Unsere CrossFit L-2 zertifizierten Coaches passen jedes Workout individuell an dein Level an. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – jeder bekommt das Training, das zu ihm passt. Jede/r kann mit CrossFit starten.

Was kostet das Programm?

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Der Preis für das 8-Wochen-Programm besprechen wir individuell im kostenlosen Beratungsgespräch. Zahlung ist als Einmalzahlung oder in 2 Raten möglich – vor Ort oder digital.

Wie viel Zeit muss ich investieren?

+

Das Schöne an unserer Methode: Sie ist alltagstauglich. 2–4 Trainingseinheiten pro Woche mit festen Terminen (Mo, Mi, Fr, So). Die exklusiven Kleingruppen-Sessions sind speziell für Programm-Teilnehmende reserviert.